上のURLはダイヤモンド社のpageでありますもので、…6割の目で見ておりましたが…ナカナカ興味の持てる内容でありました。Chapter 2は特にオラオラ煽ってくるような章で実に読んでみたい衝動にかられます。…で…速い話が、以下を試してから、購入しても良いワケなのですが???…ものは試しで本日注文した私です。…
「そして最終的にたどり着いたレシピは、コーヒーにＭＣＴオイル（ココナッツから抽出した中鎖脂肪酸オイル）大さじ1〜2杯と、良質の無塩バターまたはギー大さじ1〜2杯を加えること。 材料を混ぜ合わせたら、これまで味わったなかでも最高にクリーミーで、最高においしくて、パフォーマンスを最大化するコーヒーができあがった。 「完全無欠コーヒー」だ。僕はもう7年以上も、毎日必ず1杯の完全無欠コーヒーで一日を始め、これが与えてくれるエネルギーと脳パワーを利用して体をハッ クするかたわら、自らのキャリアを切り拓き、人生のあらゆる分野で成功しつつある。
Chapter 1 あなたの食事をバイオハック! ――減量と人生のアップグレード
Chapter 2 その習慣でいいの?――思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因
Chapter 3 カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう――脳は脂肪でできている
Chapter 4 同じものでも「食べる時間」で毒になる――なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか?
Chapter 5 睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる――使える時間が「16年分」増える睡眠法
Chapter 6 運動を減らせば、もっと筋肉がつく――週1の「たった15分」の運動で筋肉質になる
Chapter 7 ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする――人が「最も健康になる」食べ方
Chapter 8 完全無欠ダイエット・ロードマップ――楽しく進める「オシャレ地帯」編
Chapter 9 完全無欠ダイエット・ロードマップ――少し気をつけたい「怪しげな地帯」編
Chapter 10 完全無欠ダイエット・ロードマップ――慎重に動くべき「危険地帯」編
Chapter 11 ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になる――栄養は調理しだいで変幻自在
Chapter 12 空腹知らずで、「1日0・5キロ」痩せる――人生が劇的に変わる2週間プログラム
Chapter 13 生涯「完全無欠」宣言
おわりに アップグレードした人生でなすべきこと
付録 完全無欠レシピ集
で、本日の付録は…いいものは何度でもイイというコトで…
