The 花粉症 特集 篇 #花粉症

で、本日2018年03月18日 日曜日の花粉飛散予想　は以下に…
大阪府と東京都共に「非常に多い」です。お住まいの地域を確認して下さい。

weathernews.jpで、ここ数日の花粉症に対する印象残った記事･知って損はないであろう記事をShareさせて頂きます。

sirabee.com
 

■正しくマスク、つけてる？
そもそも、マスクのつけ方を間違っていれば、効果も出ない。
・つける前に手を清潔にする
・プリーツ（ひだ）を上下に伸ばし、完全にマスクを広げる
・ノーズフィット（針金部分）を、自分の鼻の形に整える
・顎の下まで伸ばし、耳にゴムをかける

news.mynavi.jp

◆花粉症による目のかゆみ…目の症状へのセルフケア方法
花粉の侵入をブロックすることが重要
■眼鏡やゴーグルなどで花粉が目に入らないようにする
■コンタクトレンズはできれば避ける
■花粉を洗い流すために顔を洗う
■花粉を洗い流すために目を洗う

◆花粉症の鼻水・鼻づまり…鼻の症状へのセルフケア
■マスクをする
■花粉を洗い流すために顔を洗う
■鼻を洗う

◆食事で花粉症対策は可能？ 手軽に試しやすい3つのお茶
茶葉の成分
・タンニン（カテキン類）
・ビタミンC
・テアニン（アミノ酸）
・カフェイン
・ポリフェノール
■甜茶（テンチャ）
■グァバ茶(シジュウム)
■べにふうき緑茶

◆食事で花粉症対策は可能？ 注目されている乳酸菌
食物繊維を含むバランスのよい食事
規則正しい生活

asajikan.jp

www.saga-s.co.jp

macrobiotic-daisuki.jp

prestige.smt.docomo.ne.jp

www.huffingtonpost.jp

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