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最高の入浴法

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さてさて、お風呂の入り方でしてね。…これね、どうでしょうね?皆さん、それぞれ違うんでしょうね。…で、ワタシは、

  1. 39度で始め、42度KEEPで全体シャワー
  2. 髪含む頭を洗浄。
  3. 体全体
  4. 足と踵を入念に…洗浄。
  5. お風呂に約10分…
  6. で上がり。
  7. 水分を摂る(氷の入ったアイスティ1杯)
  8. 休息


の順序で進めていました。…
この方法で進めれば、お湯はいつも綺麗ですしね。…ワタシは、いつも一番湯なものでして、やっぱりね。…家族にも綺麗なお湯で、で、ずっと~この方法でやっていたんですが、その道のプロ。早坂博士によると、チト違うようで…

正しくは、…

  1. 水分を摂る(コップ1~2杯の水またはお茶)
  2. かけ湯(シャワーでも可)
  3. 半身浴(足先〜腰〜みぞおち)で1、2分一息つく
  4. 全身浴(肩まで)
  5. 洗い場で髪や体をやさしく洗う
  6. 全身浴
  7. お風呂から出る
  8. 水分を摂る(コップ1~2杯の水またはお茶)
  9. 休息

と比べると、私はお風呂前に、コップ1~2杯の水またはお茶は、気にして飲んでいません。又、体はやさしく洗っていません。どちらかと云えばキュッキュッです。参考にして、次回からは、風呂前にもコップ1~2杯の水分を摂ろうと思います。

で、お風呂の入り方と云えば、42度で癌が死滅するというコトで、ここ数年で、たくさんの情報が出ておりまして、直近では、癌細胞を死滅させる方法 を紹介されてる方がいらっしゃって、驚いたものです。これが科学的に証明されればノーベル賞は確実です。…何かそこにあるかも?しれませんね。

兎に角…お風呂が体に悪いワケがないとは、思っておりますので、皆さんにとって良いバスタイムをというコトで、早坂博士の記事で締めさせて頂きます。
 

fytte.jp

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で、もっと詳しく知りたい方は…以下の新刊が先月発売されておりますので、宜しければ、…今、店頭で、60代以上のお父さん、お母さんに何か健康に良い本ない?って尋ねられれば、…この本を薦めると思います。…

 


 

最高の入浴法~お風呂研究20年、3万人を調査した医師が考案

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