LIFE第1章

booksch.hatenablog.com

生活習慣の変化
①.タンバク質メインの食事
取り入れた理由: ポール・マッカートニーがあの年齢で、何故?長時間のLIVEをこなせるか?の探求▶論文

②.シャンプーを使わない
取り入れた理由: ▶論文

③.45分以上の歯磨き生活
取り入れた理由: かかりつけの歯医者さんN先生の言葉。「どんなに歯磨きしてもplaqueとtartarは除去できません。」。それでは、「やってみよう」と実験と挑戦。…▶論文

特に③なんですが、「歯磨き」が脳裏を横切り、無駄な食物・砂糖類を一切口に入れるコトがなくなり、痩せるというコトを発見。短期間にしまる。しまる。オススメです。

45分以上の歯磨き生活▶普通に考えれば、それは「長い」「通常ではない」と思われた方へ

▶このような透明カップ650ml 20オンスを2個用意します。1個にキレイな透明な水を用意し、食後に水を口に含み、激しく口の中でSwishします。(マウスウォッシュを使う際などによく使うあのやり方のHeavy Versionです。)もう1個に吐き出します。3回ほどやりましょう。で、コップの中の水の状態を刮目して下さい。▶わたしの選択の片鱗がご理解頂けるかと…

しかし、間接的にこれがダイエットに繋がるとは思いませんでした。結果、歯を洗う作業が面倒なので食べないという選択に追い込まれるので、痩せたい方にはオススメかも???しれません???