Autophagy Awakening: 16:8の実験 記事の補足
以下note記事「Autophagy Awakening: 16:8の実験」の補足です。どうぞ よろしくお願い致します｡
①シャンプー類を使わない。▶勿論リンスも使いません。1日2回の湯洗です。(朝シャワー+)＋勿論気にいっているコロンは使います。コロンで充分です。
②タンパク質中心の食事▶1日 納豆2～3個は食べていると思います。
③歯磨き、食後45分間🔗▶現在のセット⏩毒だしうがい3セット⏩フロス⏩歯間ブラシ⏩電動ハブラシ⏩ハブラシ 所用時間約45分。
16:8時間制限断食
①先月と書きましたが、もっと前かもしれません?結構な日数が経過しました。周りには「私自身を使っての実験なので決して真似はしないように」と一言ことわってから始めましたが、私の体の変化を横で観ていたJUNさんが 16:8時間制限断食 を始めました。今日で3日目です。「君は若いので 止めた方が良い」とは伝えています。彼はシャンプー類も一切使わなくなったのて゛髪の毛の伸びる速度が半端ありません。あっという間に「Rubber Soul」になっています。
②タンパク質中心生活の段階で、体に変化を感じていましたので、UMEちゃんに伝えると、爆笑されました。その日は、＋今日帰りに「納豆」買って帰ります。と…彼が云って別れました。そう云えば、こちらから、連絡するとUMEちゃんに言いながらなかなかできていません。近日中にします。昼ご飯か?お茶行きましょう。…
③ダイエット希望の方は、歯磨き、食後45分間と根性入れての掃除をお薦めさせて頂きます。痩せます。口内の歯1本1本に神経が回り、歯1本1本の存在を自覚します。洗うのが面倒なので無駄なものは 食べなくなります。個人的には お金だしてカロリーは 貯めたものなので、そのカロリーを無駄に消費するのは 実に勿体ないと思っています。掃除して辺り一面キレイで快適になるので、貯めたカロリーが見事に「Beautiful」にコンバートでき、目に見えてカロリー消費を実感することができます。お試しを…
本日はこれで…失礼致します。
②タンパク質中心の食事▶1日 納豆2～3個は食べていると思います。
③歯磨き、食後45分間🔗▶現在のセット⏩毒だしうがい3セット⏩フロス⏩歯間ブラシ⏩電動ハブラシ⏩ハブラシ 所用時間約45分。
16:8時間制限断食
①先月と書きましたが、もっと前かもしれません?結構な日数が経過しました。周りには「私自身を使っての実験なので決して真似はしないように」と一言ことわってから始めましたが、私の体の変化を横で観ていたJUNさんが 16:8時間制限断食 を始めました。今日で3日目です。「君は若いので 止めた方が良い」とは伝えています。彼はシャンプー類も一切使わなくなったのて゛髪の毛の伸びる速度が半端ありません。あっという間に「Rubber Soul」になっています。
②タンパク質中心生活の段階で、体に変化を感じていましたので、UMEちゃんに伝えると、爆笑されました。その日は、＋今日帰りに「納豆」買って帰ります。と…彼が云って別れました。そう云えば、こちらから、連絡するとUMEちゃんに言いながらなかなかできていません。近日中にします。昼ご飯か?お茶行きましょう。…
③ダイエット希望の方は、歯磨き、食後45分間と根性入れての掃除をお薦めさせて頂きます。痩せます。口内の歯1本1本に神経が回り、歯1本1本の存在を自覚します。洗うのが面倒なので無駄なものは 食べなくなります。個人的には お金だしてカロリーは 貯めたものなので、そのカロリーを無駄に消費するのは 実に勿体ないと思っています。掃除して辺り一面キレイで快適になるので、貯めたカロリーが見事に「Beautiful」にコンバートでき、目に見えてカロリー消費を実感することができます。お試しを…
本日はこれで…失礼致します。
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