これは、ここ数年私が重きを置いている課題でありまして、ストレスを克服できるコトこそ…=健康 であるとも思っております。言葉を換えれば、「自分との戦い」(ストレスから自分を助ける) なのかも???しれません。で、…以下の記事をShareさせて頂いた次第です。
【1】頼れる人を書き出す。
【2】五感を使ってポジティブなイメージをもつ。
【3】自分をねぎらう。
【4】自分のいいところをリストにする。
【5】もう一人の自分と対話する。
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