以下は行ってみたい…等と…思いながらstartさせて頂きます。...
弁士:中野剛志氏【戦争と国家と経済:激動の世界を読むヒント】 | Facebook
で…以下check...
で…本日のBooksChannelの店頭BGMは…昨日に続き…山本剛
本日の購入品は…以下です。これね…結構いけます。…殻の付いていない奴はそうそうないんですよね。豆は中国産ではなくオ-ストラリア産。…でね…本当塩をお好みに併せて調節すると…Goodです。
購入した理由… 豊富なカリウム/豊富なマグネシウム、リン、鉄分などのミネラル/ビタミンB群そしてビタミンC
ソラマメ - Wikipedia
以下は以下のpageからの抜粋で失礼致します。
http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/soramame3.htm
■ソラマメに含まれる主な有効成分と効用
●植物性たんぱく質
豆類については大豆に代表されるように、植物性たんぱく質を豊富に含んでおり、そらまめもそのひとつです。
●そらまめはカリウムを豊富に含んでいます
ナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。
●そらまめにはミネラルも豊富
マグネシウム、リン、鉄分などのミネラルを豊富に含みます。マグネシウムは血圧を調整する働きや、骨の成分でもあり、イライラの解消にも効果があるそうです。
●ビタミンB群をたくさん含んでいます
消化液の分泌を促すビタミンB1や、粘膜をつくるビタミンB2、そして、血行をよくしたり、エネルギーの代謝を促すナイアシンなどのビタミンB群が豊富です。
●そらまめに含まれるビタミンC
ビタミンCも含んでいます。風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。
本日只今食べてみたいと思うモノ…食欲が戻ってきたようなここ数日でありますもので…
では又明晩に…失礼致しました。